Kış soğukları kapıya dayanmışken yaşam kalitesini düşüren en büyük problemlerden biri burun tıkanıklığı. Günlük hayatı olumsuz etkileyen, uyku kalitesini düşüren çok büyük bir sorun burun kanallarının tıkanması. Doğru nefes almak vücut sağlığı için çok önemlidir. Nefesi burundan almalı ve burundan vermeliyiz ağız sadece yemek yemek içindir burnumuz ise nefes akışını sağlamak için. Burundan nefes almanın önemlerinden biri burnun doğal bir filtre olması, ağızdan nefes alındığında virüs ve bakterileri ya da kirli havayı direkt olarak içimize çekeriz fakat burun kanalları doğal bir filtreleme yapar bu nedenle sağlığın temel adımlarından biri sağlıklı nefes almaktır. Kimi insan burun kanallarının darlığından kimi insan ise soğuklardan çabuk etkilenir ve burun tıkanır. Bu sorundan şikayetçiyseniz sizler için doğal yağlarla burun kanalları nasıl açılır ve bu sayede nasıl sağlıklı nefes alabilirsiniz inceledik, burun yollarını açık tutan yağlar yazımız sizlerle.
Burun yollarını açık tutan yağlar hangileridir, nasıl kullanılır?
Doğal ürünlerin pek çoğuyla bast sağlık sorunlarını hafifletmek mümkündür. Burun yollarını açık tutmak için kullanılabilecek yağlar arasında en popüler yağlar mentol yağı ve okaliptüs yağıdır. Bu yağların keskin bir kokusu vardır ve solunum yollarını açmak için birebirdir.
- Mentol yağı veya okaliptüs yağını küçük roll on ağızlı şişeciklerden direkt olarak burun deliklerinin altına uygulayabilirsiniz özellikle kaliteli bir uyku için burun açılana dek geceleri yatmadan uygulama yapmalısınız, gündüzleri ise aşırıya kaçmadan birkaç kez koklayabilirsiniz. Hassas bir cilde sahipseniz bu yağları direkt uygulamaktan kaçınmalısınız. Badem yağı ya da jojoba yağı gibi sabit yağlarla karıştırarak uygulama yapmanız en iyisi olacaktır.
- Limon yağı da burun yollarını açık tutan yağlardan biridir. Bu yağ da keskin bir yağ olduğu için sabit yağlarla karıştırarak kullanabilirsiniz. Hassas bir cilde sahip değilseniz direkt olarak uygulama yapmanızda bir sakınca yoktur.
- Burun yollarını açık tutan yağlardan bir diğeri de kekik esansiyel yağıdır. Kekik yağı çok keskin bir kokuya sahip olmadığından dolayı buğu yoluyla kullanımı solunum yollarını çok rahatlatan bir uygulama yöntemi olacaktır. Bunun için temiz bir kap içerisine kaynattığınız suyu koyup, içerisine 10 15 damla kadar kekik yağı ekleyip bir havlu ile başınızı kapatarak buharı burnunuzla soluyarak buğu uygulaması yapabilirsiniz.
- Buğu yöntemiyle uygulama yapabileceğiniz bir diğer esansiyel yağ lavanta yağıdır. Hem mental hem fiziksel olarak rahatlatma oranı yüksek olan lavanta yağını buharla direkt buğu yapabilirsiniz.
- Sedir ağacı yağı da burun yollarını açık tutan yağlar arasındadır. Bir çok şekilde uygulama yapabileceğiniz bir yağdır.
Tüm bu yağlara alerjik reaksiyon gösterebileceğinizi unutmayın, bu nedenle teninize değme ihtimali olan tüm ürünleri yüz bölgenize değebilecek herhangi bir işlem yapmaya başlamadan önce bileğinizde bir damla uygulama yapıp bekleyerek test edebilirsiniz. Vücudunuz bir tepki vermiyorsa istediğiniz yağı gönül rahatlığıyla kullanabilir istediğiniz şekilde uygulama yapabilirsiniz.
- Ek bir bilgi olarak: Burun tıkanıklığının büyük nedenlerinden biri de nemsizlik ve kuruluktur. Bu nedenle kış aylarında kaloriferinize nem kabı koyabilir bu kabın içine lavanta yağı, kekik yağı, sandal ağacı yağı gibi esansiyel yağlardan ekleyebilirsiniz. Odanızın nem oranını arttırırken esansiyel yağların şifasından aynı anda faydalanmış olacaksınız. Yaz aylarında ise buhurdanlık edinebilir ve buhurdanlığa bu yağlardan ekleyerek bulunduğunuz ortamda soluduğunuz havanın kalitesini arttırarak burun yollarınızı açan yağlardan bu şekilde faydalanabilirsiniz.
Umuyoruz yazıdan keyif almışsınızdır ve yazı faydalı olmuştur. Sizler kendi denediğiniz ve başarılı bulduğunuz yöntemleri bizle paylaşabilir, fikirlerinizi belirtebilirsiniz. Sağlıklı ve güzellik dolu günler dileriz.
