Yaşlanmak, zamanla gelişerek artış gösteren, kaçınılmaz ve doğal olan bir süreçtir. Fotoyaşlanma kısaca ise ışık ve ışın yaşlanması olarak adlandırılabilir, detaylandırmak ve açıklamak gerekirse şöyle; insan yaşlandıkça, vücuttaki hücrelerin biyolojik aktivitesi azalır yani metabolizma daha yavaş çalışır böylece hücrelerin yenilenme özellikleri yavaşlar, immun sistem daha etkisiz hale gelir.
Ciltteki yaşlanma kronolojik yaşlanma ve fotoyaşlanma olarak iki gruba ayrılabilir. Ultraviyole UV radyasyonunun ciltteki erken yaşlanma etkilerini yaratmasına ise “fotoyaşlanma” denir. Bu sürece güneşteki UVA, UVB ışınlarının yol açtığı gibi dijital ekranların etkisi de oldukça fazladır.
Fotoyaşlanmanın ne olduğuna değindik, peki fotoyaşlanmanın cilde etkileri nasıl olur? Bu etkileri en aza indirmenin yolları nelerdir? Nelere dikkat etmek gerekir? Tüm bu soruların cevabını sizler için yazdık, keyifli okumalar.
Fotoyaşlanmanın cilde etkileri nasıl olur?
- İnce çizgilerin artması
- Kırışıklık problemi
- Ciltte gerilmeler ve hassasiyet
- Elastikiyet kaybı ve sarkma
- Renk farklılıkları (pigmentasyon değişimi)
- Kahverengi lekelenmeler
- Kılcal damarların belirginleşmesi, damar görünümü
- Cildin nem kaybederek kuruması
- Ciltte sertleşme oluşması
Yukarıdaki problemler cildin güneş ışına maruz kalması, dijital ışıklar altında fazla zaman geçirmek, telefon tablet gibi aletlerin mavi ışınına fazla maruz kalmak gibi sebeplerden meydana geliyor. Lekelenme sorunu yalnızca yüz derisinde değil vücut derisinde de etkisini gösterebiliyor bu lekelerin sebebi güneş ışınlarının deri dokusundaki pigmentlere zarar vermesi.
Bu tür problemleri yaşamamak adına ufak değişiklikler yaparak koruma sağlayabilirsiniz. Eğer uzunca süre dikkat etmediyseniz endişe etmeyin, iyi ve düzenli bakımla fotoyaşlanma etkilerini kendi başınıza da tedavi edebilirsiniz. Kısa vadede çözümler isterseniz dolgu ve botoks gibi işlemlerden yararlanarak da fotoyaşlanma etkilerini azaltabilirsiniz.
Fotoyaşlanmayı engellemek için ne yapmalı?
Cevap çok basit; GÜNEŞ KREMİ.
Birçok yazımızda belirttiğimiz gibi cilt bakımının en temel yapı taşlarından biri düzenli güneş kremi kullanımıdır. Güneş ışınlarının sebep olduğu hızlı ve erken cilt yaşlanması yaz kış mevsim gözetmeden sürekli bir tehdittir. Güneş ışınlarından korunmak için yalnızca yaz aylarında bronzlaşmadan koruma amaçlı koruyucu içerikli ürünleri kullanmak anlamına gelmiyor, ki artık uzmanların da önerisi güneş banyosu, bronzlaşma, solaryum gibi aktivitelerden kaçınmak.
Yalnızca vücudunuzun ihtiyacı olan D vitaminini almak amaçlı 12.00 16.00 saatleri dışında 1 saat kadar güneşlenmek. Günlük hayat rutini içinde güneşe maruz kalan cilt bölgenizi güneş koruyucu krem uygulaması yapmalısınız.
Evdeyseniz ve çok güneş alan bir eviniz varsa bile bu geçerli. Makyaj malzemesi seçiminde ve nemlendirici ürünlerde de güneş koruyucusu içeren ürünleri tercih etmeli, güneş koruyucu cilt ürünlerini düzenli kullanmayı ve gün içerisinde yenilemeyi ihmal etmemelisiniz.
Özetlemek gerekirse fotoyaşlanma etkilerinden korunmak için
- Dışarı çıkarken mevsim fark etmeksizin mutlaka en az SPF 30 yazın ise SPF 50 PA++++ içerikli güneş kremini kullanmalısınız.
- Güneşin ışınlarının en dik ve güçlü olduğu konumlarda öğlen saatlerini içeren saatlerde güneşten kaçınmalısınız bu saatler 12.00 14.00 saatleridir fakat yine de 16.00’ya kadar UV indeksi yüksektir. UV indeksi telefonların günlük hava durumu uygulamalarında yazıyor bunları referans alarak güneşli günlerde mutlaka güneş kreminizi yanınızda taşıyın.
- Eğer dışarda olmaya mecbursanız gölge yerleri tercih edin ve şemsiye altında vakit geçirin.
- Özellikle yaz aylarında geniş gölge yaratan şapkalar kullanmalısınız.
Eğer fotoyaşlanma belirtilerine sahipseniz
- Güneş kremi kullanmaktan vazgeçmeyin sabah rutininizde güneş kremi mutlaka olsun.
- Lekelenmeler için arbutin, c vitamini içerikli ürünlere gece rutininizde yer verin.
- Kimyasal peeling uygulamalrından kaçının, fiziksel peelinglere yönelin mandelik asit salisilik asit gibi ürünleri gece rutininize ekleyebilirsiniz.
- Bol bol su için.
- Cildinizi düzenli olarak nemlendirin, hyarulonik asit gibi nemlendirici içeriklerden faydalanın.
- Doğal yöntemlerden pirinç maskesini deneyebilirsiniz, cilt rengi açma ve cildi gençleştirme de çok faydalı bir içerik. Konu hakkında yazımız için buraya tıklayabilirsiniz.
Umarız yazı faydalı olmuştur, yorumlarınızı bizlerle aşağıdaki yorum kutusunda paylaşabilirsiniz. Sağlıklı ve güzellik dolu günler dileriz.
